加入“降温群聊”的海南人|冬天还在坚持踩“人字拖”？当心疾病找上你！加入“降温群聊”的海南人

加入“降温群聊”的海南人，在寒潮的冲击下也不得不服软，直呼：gua~gua~gua~（海南方言中冷的意思）。
衣柜里掏出一件长袖、卫衣、棉裤就往身上套，但别管上半身有多暖，脚下踩着一双“人字拖”那是万万不能变~

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毕竟，海南人的万能穿搭公式可以总结为：一切皆可“人字拖” 。
放在冬天， “人字拖”便是海南人最后一丝倔强的体现，街头阿叔、阿姨是其最佳的野生代言人。

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但“人字拖”虽酷，冬天硬穿也是要伤身哦~

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01
脚部受寒，病从脚生
人体的五大经络都流经脚部。同时，脚上也分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。
海南医学院第二附属医院中医科主任王高岸认为，从中医的角度，人体比较理想的状态是上寒下热，心肾相交，阴阳平衡。脚部的保暖很重要，肾虚肾阳虚的患者经常怕冷脚凉。
脚部经常受寒，说明寒邪入侵，容易伤到人体的阳气，阳气是人体功能的原动力，又势必影响到人体的五脏六腑，比如现代医学所说的心血管疾病等，影响心脑血管循环，导致高血压、中风等患病率增高。
脚部受寒也可能引起一系列的呼吸系疾病。脚部受寒，寒邪入侵首先侵犯的是肌表和呼吸道，从现代医学的角度看，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。
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选择保暖鞋袜，护好脚踝，以防受凉
都说“寒从脚下生” ，因此给脚部做好保暖工作十分重要。在寒冷的天气里，一定要选择保暖性较好的鞋袜。
要注意的是，在选择鞋袜时最好在适合自己脚尺寸的基础上再稍微宽松一点，有利于脚部血液循环。

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当然，对于鞋袜的选择还因人而异。在寒冷的时候女性穿高跟鞋会让脚受冻，应少穿高跟鞋。
对于老年人来说，应该选择羊毛袜以及一些质地松软、保暖的鞋子，毕竟老年人耐冻能力比较差，稍微不注意就容易着凉。
03
三招教你增强脚部抗寒力
每到寒冷的天气，手脚冰冷是大多数人存在的情况，尤其对于体弱的人来说，脚部抗寒力相对较差，即使把脚裹得很紧实却仍感到冰冷。
陈秀华表示，增强脚部抗寒力很重要。在日常生活中，人们想要增强脚部的抗寒力不妨做到以下3点。
加强脚部运动
运动不仅能增强人体的心肺功能，还有利于加强脚部的抗寒力。
脚部运动并非一定要选择强度大的运动，可以适当选择一些舒适度好的运动，比如散步或走路。人每天要走6000步以上才会有益身体健康。
此外，上下楼走楼梯、外出步行、登山、晨跑等也是不错的脚部锻炼方式。

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足浴
足浴，简单来说就是泡脚。在民间有这样的说法“睡前泡脚，赛吃补药” ，而泡脚也是很多人养生的方法。