米饭|如果是短命的人，一般睡前都会有这三个习惯，一个没有恭喜长寿大米|长寿|便秘|老年病|长寿与

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现在很多人压力大，对于身体的健康问题有点忽略，其实也是可以理解，如果连生存都是问题的话，哪还顾得上那么多，所以出现很多亚健康问题的人群，就拿折寿来说，这种情况就比较严重，如果是短命的人，一般都有相同的特征，睡前都会有这三个习惯，如果自己一个都没有，恭喜你会长寿的。

第一个习惯睡前剧烈运动，很多人就比较疑惑，运动不是对身体好，都说生命在于运动，其实在中医有讲究的，主要就是说睡前要让自己处于一个比较放松的状态，而不是做大量运动，而且还是那种比较剧烈的那种，会影响大脑神经细胞，长时间处于一个兴奋状态，之后就是入睡困难的问题。

第二个习惯睡前吃东西，现在很多人因为工作加班，或者出去玩的比较晚，晚上都会有加餐宵夜，其实这是很不好的情况，经常这样睡前吃东西的话，会加重肠胃负担，导致胃酸分泌过多，肠道没有一个健康的情况，身体就不会有优质的睡眠，严重的还会出现肠胃方面的疾病，所以这个要改变。

【米饭|如果是短命的人，一般睡前都会有这三个习惯，一个没有恭喜长寿】第三个习惯睡前长时间玩手机，很多人都知道睡前玩手机不好，但就是改不掉这个问题，而造成什么样的危害都不知道，首先是对眼睛有强烈的刺激，导致视力下降，严重的还有肝脏的健康，睡眠质量肯定也是受到影响的，想想我们的眼睛累了一天，晚上还要加班，不出问题才怪，熬夜伤身减寿也是有的。