阿海|医生提醒：体重突然严重下降，或是癌症“预警灯”，别以为是好事( 二 )

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三、癌症患者如何保持健康体重？1、合理的运动
瑞金医院肿瘤科张俊主任表示：适当进行合理的运动，不仅可以帮助癌症患者控制体重，还可以一定程度上改善患者的癌因性疲乏以及抑郁、焦虑等负面情绪，提升免疫力，提高患者的生活质量。
所以鼓励癌症患者进行适当运动，运动方式建议以有氧运动为主，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，耐力及力量训练为辅；运动强度没有硬性要求，根据自己每天的体力状态量力而行，运动后身体微微出汗即可，更重要的是持之以恒，这样才能达到效果。
2、补充优质蛋白
北京协和医院临床营养科主任于康表示：对肿瘤患者来说，适当补充优质蛋白（每日摄入量推荐：1.0-1.2g/kg/d）非常重要，能够帮助加强患者肌肉蛋白质的合成代谢，促进术后伤口愈合，提升对放化疗的耐受力，进而提升生活质量，改善预后效果。所以患者可在医师指导下选择瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶等含优质蛋白质的食物，做好合理搭配，补充蛋白质。

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总结：体重突然严重下降可能是癌症发出的预警，而癌症患者体重突然严重下降又可能使治疗效果大打折扣，可见一个正常的体重对人体健康来说有多重要，如果体重波动异常，建议最好及时就医，查明原因对症治疗。#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《身体突然出现这个情况，可能是癌作祟！》.医学界.2019-09-17
[2]《消瘦要警惕或是身体警报最有可能是这六种病》.健康时报.2016-12-19
[3]《癌友体重下降不是好事儿》.健康时报.2020-04-21
[4]《体重对肿瘤患者的影响》.中国医学科学院肿瘤医院 .2021-02-24
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