观点评论|想要护肝，补水飞蓟很有必要五味子|人体|肝脏|方面|作用

导语：肝脏作为人体的代谢器官，对人体十分重要。然而在当代社会，雾霾、水质污染、汽车尾气无处不在……熬夜失眠、劳累压力、酗酒吸烟也逐步成为我们的日常，肝脏越来越不堪重负！
肝脏作为人体重要的“中转站” ，它的主要职责就是去除血液中存在的毒素和杂质，在工作中，肝脏也是直面毒素的伤害。除了毒素，酒精、高油高脂饮食也是伤害肝脏的元凶。当肝脏受到伤害，会影响到我们的代谢和消化等很多方面，给身体造成很大的影响。有许多肝受损人群因此开启了养肝补肝的日常，而能养肝护肝的水飞蓟，就是他们的选择之一。

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很多人听闻了水飞蓟有护肝作用，而盲目地吃水飞蓟的产品。这样是不对的！对于怎么吃水飞蓟，应该有选择的标准。今天就跟大家讲讲，水飞蓟要怎么挑才能起到养肝的作用。
【观点评论|想要护肝，补水飞蓟很有必要】挑选水飞蓟请牢记这3点：
1.含量
虽然水飞蓟确实有养肝的效果，但如果水飞蓟的含量特别低，那对于肝脏也是没有用的。大家挑选的时候可以对照配料表，如果水飞蓟的提取物成分在配料表中排不到前三位，那基本上可以排除。而且，水飞蓟中主要能起到护肝作用的是水飞蓟宾，如果是其他的水飞蓟提取物，那对于肝脏的效果可能没那么好。
2.搭配成分
虽然水飞蓟能起到养肝作用，但如果能搭配上其他的养肝成分，效果会跟更好。常见的养肝成分除了水飞蓟，还有五味子提取物、葛根素和丹酚酸。五味子提取物能够增强肝脏解毒能力，葛根能解酒、清除自由基和抗急性肝损伤，而丹酚酸能可有效改善肝脏微循环，保护肝细胞，防止肝纤维化，都是对肝脏有帮助的。

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大家在挑选的时候注意，如果这些成分搭配在一起，能比单纯摄入水飞蓟宾要好很多。
3.制造工艺
其实，与其说是要注意制造工艺，不如说是要看品牌。一般来说，大品牌尤其是有一定年限的老牌子，制作工艺是比较成熟的，做出来的东西也更能让人放心。
不管是要预防肝脏问题，还是已经出现了轻微的肝受损情况的人，这三个方面，都是要去考虑的。鉴于大家平时工作比较忙，时间紧张，很难一个个方面去了解，这里有一个三方面都符合的产品，如健安适，有需要的朋友可以了解一下。
想要护肝，补水飞蓟是很重要的一步，但也不要忘记避开生活毒物（汽车尾气、废气），平时还要做到少喝酒、三餐规律、少熬夜等。