医院|身上如有2处地方发臭，请尽快去医院检查！( 二 ) 体检|疾病

多吃蔬菜等纤维含量多的食物，有助于大便通畅，避免食物在肠胃停留时间过长，影响肾脏健康。
2. 及时补充水分
多饮水，不憋尿，如果不及时补充水分，脱水严重，最终可能导致肾脏损伤。

3. 上完厕所多看一眼
肾脏问题最直观的表现就是尿液变化，如果出现尿液颜色加深、有明显泡沫、夜尿增多等情况，要及时就医。
4. 重视定期体检
最好每年至少参加一次体检，其中的一项尿检可以检测出肾脏健康、泌尿系统健康，是最能直接反应肾脏的健康状况，可以帮助人们及早的捕捉到疾病信号。
不过偶尔一次的医院尿检虽然能反映当前的身体情况，但无法形成长期的数据积累，体现不了身体的长期变化。因此可以采用智能检测马桶盖做尿检，这样既方便又能形成长期有价值的健康档案。

近年来，肾脏类疾病频发，并且逐渐年轻化，因此大家日常一定要注意这些细节，呵护好肾脏这个隐忍又脆弱的器官！