2、坚持运动
每天坚持运动 ， 不止可以帮助提升自身的心肺耐力 ， 而且还能够减掉体内的脂肪 ， 调动人体更多的糖分 ， 从而达到提升人体的代谢 ， 与此同时 ， 还能够恢复体内血糖的健康 。
【菠菜|天然“降糖剂”被发现，菠菜排在末尾，内分泌主任：敞开吃，血糖稳定】每日健康贴士：有高血糖家族史的人在生活中一定要提高警惕 ， 要重视自身血糖的日常监测 。 要像了解自己的身高以及体重一样对自己的血糖水平了如指掌 ， 方便早发现早干预 ， 减少出现并发症的风险 。

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