血压偏高的人，平时需要注意饮食，多吃5种“降压”食物 _健康小知识

现在越来越多的人被高血压盯上，高血压这种疾病会逐渐发展，甚至出现一些并发症。大多数人都觉得高血压是老年人的专属疾病，其实现在很多年轻人也患上了高血压。
高血压作为影响大脑肾脏等器官健康的慢性疾病，如果让其发展速度加快，恶化的危险因素非常多，所以大家要引起重视。

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警惕！有这6个症状说明你被高血压盯上了
1.耳鸣
当出现耳鸣时，很多人会认为是耳部疾病导致的，其实高血压也会导致耳鸣的发生。因为长期的血压偏高，导致耳部毛细血管受到破坏，从而导致耳鸣的发生，该种耳鸣通常为双侧发作性。
2.四肢麻木
高血压会造成血管硬化，使得四肢血液难以流通，四肢血液流通量减少，就会导致肢体麻木，行动不灵活，甚至还会影响日常生活。因此，高血压患者必须要控制好血压，这不仅是保护自身健康的表现，也是对家庭负责人的表现。

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3.突然性尿量过多或过少
正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4-8次。如果没有发热、多量出汗、多量饮水等，小便量出现骤减或陡然增加时，就要注意了，赶紧到医院检查，看看是不是肾脏病变。如果不是肾脏病变，这就是高血压的早期症状。
4.眩晕
高血压引起的眩晕多发于女性。一般来说，由高血压引起的眩晕若表现为有一点头晕、目眩的感觉，是不会严重到使身体失去平衡感的。一旦出现身体失去平衡感，或感到天旋地转、无法行走时，就要特别注意脑中风的发生。

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5.头痛
【血压偏高的人，平时需要注意饮食，多吃5种“降压”食物】头会感觉到疼并且大多数时候都伴随着恶心，呕吐感。这是高血压最常见的一个症状，头痛部位多在脑后方，如果头痛时间过长，而且经常会感觉头痛感很剧烈，这可能是一个不好的征兆暗示高血压恶化的一个信号。
6.注意力不集中
高血压初期此症状不明显，但是随着病情发展，中度或者重度高血压人群容易注意力分散，很难记住近期发生的事，却对陈年旧事记忆犹新。

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血压长期偏高，会给身体带来哪些伤害？
长期血压偏高，危害较大，表现为对靶器官功能损害，具体损害如下：
1、细小动脉玻璃样变，心脏发生结构性改变，如高血压，肥厚性心脏病，心脏扩大，引起心肌缺血，心力衰竭等。
2、部分高血压患者无症状，危害很大，患者如无体检习惯，无监测血压习惯，易发生脑出血等意外事件。
3、高血压肾病，急性肾衰，严重者需要透析。
4、高血压视网膜病变。

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综上所述，高血压的危害还是比较严重的，因此高血压患者应养成定期监测血压习惯，进行积极有效的治疗，把血压控制在合理范围以内。
新血压标准已公布，不再是120/80 ，你的血压或处于正常范围内
可能还有一部分人一直把血压的标准值认为是120/80mmHg ，尤其是一些老年朋友，他们也一直把这个标准作为自己的参考标准。
根据2022年《中国高血压防治指南》指出：2022年新血压标准数值应该为130/85 ，如果血压在这一范围之内都属于正常标准，那么你就不算高血压。大家参考一下吧。