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【女孩子减肥吃什么不会胖起来】1.建议多吃些清淡的东西，如果蔬、杂粮、牛奶、黄瓜等 。这些膳食纤维是人体所需的七种营养素之一，它具有多种功能 。对于想减肥的朋友来说，不能忽视膳食纤维 。
2、膳食纤维能把食物包裹在胃里，延缓食物的消化吸收 ， 增加饱腹感 ， 让你减少食量，从而有助于控制体重和减肥 。
以上解释了女生吃什么减肥不会胖 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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