1、建议饮食上少量多餐 。
2、尽量不要闻刺激性的气味 。
【缓解孕吐的10个小窍门】3、建议清淡饮食,不要吃高脂肪、油腻煎炸的食物,因为进食这些食物会加重胃肠负担,造成消化不良 。
4、可以备点小零食,少量多餐,饿了的时候可以吃一点,避免空腹难受 。
5、可以吃点生姜,因为生姜有止吐的作用 。
6、不要吃冰冷或过热的食物,因为太热的食物气味相对比较浓,可以吃点温的食物 。
7、呕吐严重时适量喝点水,喝水后可以通过吐水缓解一下呕吐的症状,减轻难受程度 。
8、如果实在呕吐的厉害,可以服用维生素B6 。
9、可以戴上穴位腕带或者穴位按摩,缓解孕吐 。
10、服用叶酸或者维生素片的时候不要空腹服用 。
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