【去脾湿最快的方法 去脾湿最快的方法推拿】

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1、去除体内的湿气可以吃薏米，薏米有利水消肿 ， 健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物 ， 将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好 。可以吃白扁豆 ， 白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素 ， 具有健脾利水、止泻的功效 。
2、体内有湿多表现为头重如裹、四肢沉重、自觉困倦，小便清长 ， 大便稀溏黏腻，女性白带较多、质稀 ， 舌淡胖、苔白腻等 。

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