【导读】网络上常看到准妈妈热烈讨论,有关 孕期 间 饮食禁忌 的问题,为了让胎儿健康成长,准妈妈都非常关心这个议题!本文从中医的角度出发,告诉你正确的饮食原则 。
食物分级
【中医眼中的孕妇饮食宜忌】禁吃的食物
马齿苋 它是中药用的一种药物,也是民间的草药,有些民众把它用来做菜;它会增强子宫的收缩,使 孕妇 在怀孕期间容易造成 流产。
比如市面上的甲鱼精(胶囊状),非常有益于癌症患者,因为甲鱼本身不但含有丰富的蛋白质外,还具有通血络和活血的作用,它可散淤块、打散肿瘤,因此临床上,某些长有肿瘤的病人,会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长;但对肝病、胃病患者和孕妇来说,甲鱼却吃不得!因为胎儿在子宫内成长,如果受到甲鱼食物的破坏,或抑制其生长,易造成流产或胎儿生长不全 。
中医眼中的 孕妇饮食 宜忌
少吃的食物
薏仁中医认为,薏仁具利水滑胎的作用,造成催产 。临床上发现,孕妇吃太多的薏仁,会造成 羊 水流出,对胎儿不利 。
螃蟹在中医里,螃蟹的属性比较寒凉,而且它本身也具活血化淤的作用,如果吃得太多,很容易造成流产;此外大陆的临床发现,螃蟹脚所具的活血化淤效果更强烈 。
杏仁 及杏仁茶因杏仁含有氢氨酸,吃太多会导致中毒现象,孕妇并非不能吃,而是要少摄取 。
黑木耳和青 木瓜 具很好的活血作用,对 心脏病 、动脉栓塞的患者相当有益,也具化淤效果,因此,建议孕妇不要一次吃很多,比较不会产生副作用 。
山楂 孕妇少吃山楂,食疗,因其具有活血化淤、促进子宫收缩的作用,吃太多会增加流产的机率 。
羊奶和肉桂中医认为,羊奶和肉桂的性味(燥)热,孕妇吃多了,会造成胎动不安 。如果准妈妈的体内很燥热的话,胎儿也会受到影响,而生 产后 宝宝的 皮肤 也会比较差 。
玉米 玉米须会刺激增强免疫作用,导致母体排斥胚胎,影响着床 。
味素会穿透胎盘,影响胎儿正常发育 。
红豆和猪肝一般人以为可补血,但因其具破血作用,还是少吃为妙!
海带最好适量,因为吃得太多会影响胎儿的甲状腺发育 。
竹笋破肝气,孕妇要少吃 。
韭菜韭菜含挥发油,具有兴奋子宫、增加子宫收缩的作用,准妈妈食用太多,会增加早产或流产的机会 。另外,产妇在哺乳时吃太多韭菜,会造成奶量减少的现象 。
好的食物
高蛋白和维他命钙、碘、铁、 维生素 A、C、动物肝、肾、 牛奶 、豆浆、新鲜水果 。
维生素B群和 叶酸 有助胎儿神经生长,可从维他命营养品或食物中摄取 。
中医眼中的孕妇饮食宜忌
乌骨鸡含丰富的锌、铜、蛋白质,比一般肉鸡的营养成分还高 。
百合有抗过敏功效,降低胎儿过敏率 。
山药 具高度营养,可健脾,增强抵抗力,使胎儿健康 。
中医认为,栗子入肾经(泌尿生殖系统),具补肾安胎的作用 。提醒准妈咪,请食用水煮的栗子,而不是火炒的栗子,因为吃了容易燥热 。
珍珠粉医学研究,珍珠粉含丰富的钙质和营养,但价格昂贵,也不能吃过量,会导致结石 。
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