【导读】很多妈妈都喜欢自己动手为婴儿制作辅食,不过,对于新手妈妈来说也许会出现手忙脚乱,不知道怎么的烹饪对适合宝宝 。别着急,今天小编就来为妈妈们支支招 。
自制辅食的妙招
学用微波炉 。想要快速地制作出少量的断奶食物,必须先学会用微波炉做菜 。需要注意的是,除了金属制及镶有金属边的器皿、漆器、竹器和纸器不可以直接放到微波炉里加热以外,还应避免使用非耐热的玻璃及塑胶制品 。
加适量芡粉 。为了方便喂食,较大婴儿的食物可加入少许芡粉 。加入少许芡粉,可使原来干巴巴不好吃的食物变得软糊糊好下咽 。料理时,芡粉先加适量的水拌匀,将火转小,然后慢慢倒入煮开的汤中搅拌 。另外,在绞肉中加调味料时,也可适量加入一点芡粉水 。
要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀 。烹煮断奶食物的妈妈们常有一种困扰:那就是婴儿总是很难咬烂蔬菜和肉 。建议您在烹煮前一定要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀 。把纤维切断就能帮助婴儿顺利咀嚼下咽 。
自制婴儿健康辅食的5妙招
想要煮出柔软,颜色翠绿的蔬菜,水一定要充分沸腾 。煮青菜时,应在充分沸腾的滚水中加入少量的盐,然后不加盖煮,煮好后马上放到滚水中除去涩汁 。月龄小的婴儿宜选择易于消化、柔软的青菜叶尖部分 。
煮少量的汤时,可以将小锅子倾斜在炉上煮 。婴儿的食量很小,食疗,每次煮汤时,量不好控制 。因此煮的时候,经常会遇到水分蒸发掉了,食物还没熟的现象 。这时您可以将小锅稍稍倾斜,把食物与汤汁集中在一角,也可以中途加些水或汤汁来补充 。
同时,自制辅食一定要保证干净和适当,适合宝宝的辅食才是最好的辅食 。
自制辅食的注意事项
婴儿的消化系统非常娇嫩,免疫系统的发育也不是很完善,一旦摄入了不洁的食物,极易引起腹泻 。所以制作婴儿辅食时最重要的是把住卫生关,如制作的辅食要熟透,盛辅食的容器要严格消毒,制作者的手要清洗干净 。
【自制婴儿健康辅食的5妙招】制作辅食时还要注意适应婴儿的消化能力 。人工喂养婴儿在1个月后加的辅食是菜汁,为流质食物;4~5个月制作的辅食是泥状糊糊,如菜泥、蛋黄等 。7个月后则是碎末状食物,如肉松、鱼松、肉末等 。8~9个月时可以提供小碎块的食物了,但须注意的是纤维长的食品必须剁碎,如绿叶菜、瘦肉等 。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 健康长寿|五十岁以后,保护这几个器官,做好这几件事,长寿可能会伴随你
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
- 不要吃太饱 小心健康隐患
- 健康生活 薯条一个月最多吃两次
- 猪油渣能不能吃?健不健康?很多人都不明白,现在知道还不晚
- 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和,有益健康的“良药”
- 成都|健康科普|被列为明确致癌物!一半胃癌与它有关…
- 中药|健康公开课:有“还魂药”之称的安宫牛黄丸,可以预防心梗吗?