到了夏天 ， 天气闷热 ， 阳气不足 ， 会出现胸闷、气短、汗多等症状 ， 此时中老年朋友应该喝一点生脉饮 ， 生脉饮里面就三味药 ， 人参、麦冬、五味子 ， 人参补气 ， 麦冬清肺热 ， 五味子收敛心气 ， 有助于滋养心气;


 
而秋天应吃点秋梨膏 ， 梨有润肺、止咳作用 ， 可入肺经 ， 它可以有助于气血从外向内走;
到了冬天时 ， 气血都到里面去了 ， 这时应注重补肾 ， 过了更年期的女性 ， 可用六味地黄丸来补肾 。
小贴士：
中青年女性还应补血 ， 可吃一点阿胶、大枣、冰糖、核桃仁做成的膏 。吃了这些富有营养的东西 ， 通过在身体内的充分运化 ， 就能达到四季养生的目的 。

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