美国姑娘，坚持举铁健身多年，最终收获丰满强壮身材因为地区与文化上存在的差异

因为地区与文化上存在的差异，人们对美的定义也是有所不同的。亚洲女性大多偏爱苗条纤细的身材，所以她们大多在忙着，进行减脂的健身训练。但在欧美女性的眼里，拥有丰满曲线以及强壮肌肉的身材，才是最完美的。来自美国的BrigitteGoudz ，就是一位不喜欢瘦弱身材的女孩，多年坚持举铁训练的她，最终收获了不输于男士的，丰满强壮身材。

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七年前的Goudz ，身材是属于干瘦类型的，毫无质感可言。最开始健身的时候Goudz和大多数女孩一样，并不喜欢举铁运动。在尝试改变自身饮食结构，在家进行器械训练一段时间以后， Goudz发现自己的身材基本没有太大的变化。

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最终在爱美之心的驱使下， Goudz战胜了内心对撸铁训练的恐惧。从最简单的有氧运动开始，到后来的力量训练，这些都成为了Goudz习惯的运动生活方式。大多数女孩都存在着一个认知误区，她们认为举铁训练，会让自己练出一身强壮的肌肉。

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其实强壮的肌肉，并不是随随便便就能练出来的，这需要一个漫长的过程。健身就是一项不进则退的运动，只要你稍微放纵一下自己，身材就会发福走样。为了保持身材， Goudz每周都要刻苦的健身训练。 Goudz认为性感的身材，是用汗水堆砌出来的。

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【美国姑娘，坚持举铁健身多年，最终收获丰满强壮身材】多年坚持举铁健身，让Goudz的身材超越了大多数人。 Goudz的身材甚至比那些常年健身的男士，都要强壮许多。如今身高167CM ，体重63KG的Goudz ，全身上下没有一点多余的赘肉。 Goudz并没有参加健美比赛的想法，她只想打造出自己喜欢的身材。因此Goudz并不需要将身上的每块肌肉塑造到极致。

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