头盖到被子里睡
蒙着头睡会导致缺氧 ， 对于有心肺疾病、动脉粥样硬化以及睡眠呼吸暂停的患者更为不利 。
当然 ， 对于对大多数身体健康的人来说 ， 不必太拘泥自己的睡姿 。
因为入睡之后的姿势是无法控制的 ， 只要不是长期处于一种不健康的睡姿就可以 。
正常人每晚平均翻身20次左右 ， 变换着姿势睡更容易缓解疲劳 。

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