嘴唇干裂、起皮，未必是因为缺水，学会这几招，还你水润唇大枣|养生食谱

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【嘴唇干裂、起皮，未必是因为缺水，学会这几招，还你水润唇】

秋冬季节是一个“肃杀”的季节，而受气候条件的影响，很多人都会冷得“畏畏缩缩” ，即便只是下楼取个快递，嘴巴都会变得无比干燥，若是用舌头舔一舔，还会很快出现起皮现象，并且会越舔越干燥，而嘴巴破损干裂后，不仅自身会感到非常难受，从外观来看，还会降低人们整体的美观程度。
稍微有些健康常识的人在这种情况下，往往都会通过多喝水来帮助自己改善嘴唇干裂、起皮的现象，但有时候，喝水的效果或并不十分突出，除了会让自己跑厕所的次数不断增加外，嘴唇似乎并不会发生较为明显的变化。
其实，嘴唇干燥、起皮或并不仅仅是身体缺水所造成的，如果大家在嘴唇干燥、起皮的同时还伴有口渴、尿液发黄以及便秘等症状，那么这就有可能是身体缺水所导致的，而这种情况也确实能通过喝水来加以缓解。

但除此之外，如果是身体健康出现了问题，比如在日常生活中因很少食用瓜果蔬菜而促使身体缺少维生素，那么也同样会使嘴巴干燥、起皮；
若是患上了过敏性唇炎，那么不仅会出现嘴巴发痒、疼痛的现象，还会促使嘴唇发干，而对此比较常见的过敏源就有牙膏、化妆品以及日常饮食等，另外，刺激性较强的食物，比如柑橘类水果、口香糖等，也同样可能造成嘴唇干裂、起皮。
在日常生活中，很多人在看到自己嘴唇上的死皮时，都会手痒痒地想要把它撕下来，但实际上，医生并不建议大家这样做，因为我们嘴唇部位的皮肤本来就比较薄，而若是用手将死皮撕下来，就很可能会对唇部组织造成伤害，并诱发唇炎，而大家若是想要将死皮去除，最简单可行的方法就是用热毛巾敷一敷，待到死皮软化后，再用棉签轻轻的弄下来即可。

随后，还可以选择由蜂蜡、芦荟等成分制作而成的润唇膏，来帮助自己呵护嘴唇，如果在天气比较干燥的情况下出门，大家不仅要抹唇膏、戴好口罩，还可以将自己的围巾往上拉一拉，把嘴巴再捂严实一点。
另外，在缓解嘴唇干燥、起皮方面，还有3个不错的家庭小妙方，大家不妨了解一下。
1.涂抹润唇膏
如果大家不想受到嘴巴干燥、起皮的困扰，那么在换季之时，就要提前做好相应的预防，在平日里除了要尽可能多喝一些水，保持体内的水分充足外，还可以选择适合自己的润唇膏。如果平时比较喜欢舔嘴唇，那么则建议选购自己不太喜欢的香味的唇膏，这样不仅能起到缓解嘴唇干燥、起皮的作用，还能在一定程度上克制住自己时不时舔嘴唇的行为。
2.利用好加湿器

将自己所处环境的湿度控制在一定水平，往往也能有效缓解嘴唇干燥、起皮的现象，在秋冬天气转凉的时候，很多惧怕寒冷的人都会提前将家里的暖气、空调以及地暖等设施打开，虽然这些都能帮助自己提升温暖指数，但同时也会加速体内水分的消耗，在这种情况下，大家不妨在房间里放置一台加湿器，如此一来，便能降低空气中的干燥度，并缓解嘴唇干燥、起皮的现象。
3.多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果也能避免出现嘴唇干裂、起皮的现象，因为这些食物中不仅含有丰富的水分，而且其维生素、膳食纤维以及矿物质成分等也同样较多，在秋天，大家可以适当多吃一些生津止渴的蔬果，比如梨子、萝卜、橙子等，尽量减少对重口味、辛辣油腻以及干燥食物的摄入，如此也能小见成效。