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1、薏米红豆粥 , 功效:有助于美容养颜 , 补气养血,利尿消肿 。红豆能补气血、利水消肿;薏苡仁能健脾利尿,清热排脓 。配方:生薏苡仁20g , 赤小豆30g 。小贴士:将生薏苡仁20g、赤小豆30g洗净浸泡半天左右,沥干备用 。薏米用水煮至半软,加入红豆,煮熟 , 再加入冰糖 。溶化后关火即可食用 。
2、绿豆汤,功效:美白润肤 , 有排毒的功效 。配方:绿豆20g , 红豆20g,百合20g,糖适量,盐适量 。小贴士:将绿豆、红豆、百合浸泡半小时,大火烧开,再小火炖至豆熟,加适量糖或盐,吃咸甜食 。
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