脂肪肝的出现与生活中哪些习惯有关？脂肪肝有哪些方法可以治疗？导语：当体重超标时

导语：当体重超标时，人们很容易想到脂肪肝。由于脂肪积累于全身各部分，包括皮下脂肪、身体脂肪及内脏。但是瘦子也有脂肪肝，有许多因素会导致脂肪肝。第一，喝酒太多，第二，果糖的摄入量太高。那么脂肪肝应该怎样做才能预防呢？

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01对于脂肪肝的研究
脂肪肝是指肝脏堆积过多，导致肝炎，无法正常工作。另外，脂肪肝一般没有任何症状，直到肝炎加重，甚至引起肝硬化，开始感觉疲倦，甚至眼睛发黄。不知你吃过鹅肝没有。鹅肝脏其实是鹅的脂肪肝。为使鹅肝味道更好，喂食过多，导致鹅肝堆积，十分美味。鹅肝脏属于脂肪肝。异形肝，我们能看到许多脂肪泡。假如肝脏有超过10%的脂肪气泡，我们称为脂肪肝。
由于肝是储存器官，它把血液中的葡萄糖转变成储存的肝糖。但是存储空间是有限的。随着糖分的增加，葡萄糖转变成脂肪，累积在肝脏，形成脂肪肝。饮酒过量，因为酒精能调节肝脏的代谢。若饮酒过多，肝的负担就会加重。这样一来，多余的能量就变成了脂肪。
过度肥胖会导致肝脏功能受损，这包括代谢、解毒、解毒等。若血糖不能顺利转换到肝脏储存，体内的血糖会上升，导致胰岛素抵抗，甚至糖尿病。若脂肪肝加重，可发生慢性炎症。
02脂肪肝患者应该如何改变
1、减肥
减肥第一步是改善脂肪肝。扭转脂肪肝的最好办法是减肥。怎样减肥？查看Lynn之前的视频。
2、少饮水
就菜谱而言，我们可以吃全谷类食物，高质量的蛋白质和精油。白肉类是指富含Omega3的海生鱼类，包括鸡肉，鸭肉，鱼类和海鱼。有抗氧化性，促进脂肪代谢，可有效逆转脂肪肝。
3、不食用过多糖分
与此同时，由于果糖不同于葡萄糖，所以不能用果糖，这与其它糖有很大的区别。果实内的糖分只能在肝脏代谢，因此过久会引起肝脏负担，直接导致脂肪肝。他用蔗糖做一般的饮料。实际上，蔗糖是一分子葡萄糖和一分子果糖，一勺蔗糖也含有半个果糖。购买无糖饮料。另外，关于食用油的争论，建议你尽量用橄榄油或新鲜菜籽油，尽量不要用豆油或葵花油，这类劣质植物油。由于这样可以提高血液中的胆固醇含量。

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我们国家有大量的脂肪肝病人，药店不能随便买，对肝脏危害很大。假如你怀疑自己有脂肪肝，尽管在早期并无症状，但是可以通过腹部超声检查，很容易查出轻至中度脂肪肝。要想让他们的饮食和生活方式更加健康，我们必须经常检查和追踪。
若肝脏细胞内脂肪积聚过多，可导致脂肪肝。该疾病与遗传、肥胖、缺乏运动、饮酒、酒精、糖尿病、代谢综合症等相关。病人可能会出现疲倦、食欲不振、右上腹不适。病人要及时治疗相关症状。
03脂肪肝应该如何去治疗
1、药物治疗
对脂肪肝患者进行几个月的生活方式干预后，症状并未改善，建议及时服用。一般而言，对此病的药物以降血糖、降压、调节血脂为主。理由不同，药品也不同。如有持续性肝酶异常，尤其是怀疑脂肪性肝炎及肝纤维化，则联合抗肝炎药物治疗。

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2、代谢性手术
代谢性手术可以有效地控制代谢障碍，减肥，预防糖尿病，代谢综合征和肝纤维化。肥胖者通常会进行代谢手术。若不能对较轻的病人进行保守治疗，亦可考虑。成功扭转脂肪肝的病人每天要做四件事情：