脂肪肝的出现与生活中哪些习惯有关？脂肪肝有哪些方法可以治疗？( 二 ) 导语：当体重超标时

（1）尽力减肥
病人仍然需要减肥来维持正常体重，并改善病情。通常，只要减轻体重，肝脏的功能就会恢复正常。如果肥胖的人减肥不及时，病情会越来越严重，导致肝癌。做瑜伽、慢跑、有氧运动、游泳等运动是脂肪肝的好方法。长时间锻炼不但能减肥，还能改善脂肪肝的症状，促进血液循环及体内垃圾的排出，有益心血管健康。
（2）改进饮食
病人在饮食方面要改善饮食习惯，少吃高脂、高盐、高糖和富含纤维素的食物。长时间、合理、健康饮食能有效减轻肝脏代谢负担，改善脂肪肝症状，预防病情恶化和肝癌转化。

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【脂肪肝的出现与生活中哪些习惯有关？脂肪肝有哪些方法可以治疗？】（3）经常检查
定期到医院检查、化验、影像学、b超、MRI、VCTE、肝活检、病理检查。以上的检查可以根据患者的病情来判断，调整药物。
（4）对原发病应该积极治疗
有的脂肪肝是由于高脂血症、糖尿病等原因所致，除治疗脂肪肝外，还要积极治疗原发病，积极排除病因，以利于肝功能恢复。假如原发病得不到治疗，病人的情况会恶化。
04脂肪肝应该如何预防
1、早发现，早治疗
一般情况下，脂肪肝是一种可逆性疾病，尤其是轻度脂肪肝，如果没有其它并发症，只要坚持合理饮食、适当运动，通常可在数月内促进脂肪分解，肝脏功能恢复正常。所以要定期检查，发现并治疗。

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2、坚持运动
在饮食上要遵循高纤维、高蛋白、低脂肪、低糖、低盐、低胆固醇、低热量的原则，特别要少吃动物脂肪、甜食和新鲜蔬菜。不要喝酒，蔬菜也很重要！要同时做一些有氧运动，比如跑步、打球、游泳、爬山等，注意不要过度。
3、不要盲目使用药物
怎样治疗脂肪肝？在用药之前要清楚药物的副作用，要定期进行身体检查，让医生评估用药效果，不要盲目服用或停药。中度脂肪肝的病人，医生可根据病情选择适当的药物治疗，以预防糖代谢紊乱和动脉硬化。
对3~6个月生活方式干预不能有效减肥、控制代谢危险因素的非酒精性脂肪肝患者，推荐使用一种或几种药物。防治非酒精性脂肪肝的指南(2018年修订版)指出，包括多烯磷脂酰胆胺在内的治疗肝损伤的药物，具有良好的安全性。在脂肪肝诊断学的标准化专家建议中，还推荐合理应用多烯磷脂酰胆碱药物。

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结语：随着人民生活水准的提高并没有促进人民的健康，恰恰相反，大多数人身心健康都在下降。大部分的脂肪肝患者都与平时的不合理饮食和不参与运动有密切关系。想要预防脂肪肝，参与运动，控制饮食是关键。