男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就让他做家务!

你平时在家做家务吗?
生活中“谁来做家务” , 是很多家庭中一个争论不休的话题 。 有些男性会“大男子主义” , 认为男人要做的就是赚钱养家 , 而家务活是女性的“专属” 。 其实 , 男人做家务有个非常好的理由 , 让死亡率下降!

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就让他做家务!
文章图片
到底谁该做家务?这个话题也引起了科学家的兴趣 。 此前 , 著名的开放获取SCI期刊《PLoSOne》在线发表了一篇来自香港中文大学的关于做家务研究的《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》 。 研究发现 , 如果是男生做一些比较繁重的家务活 , 那么可以降低他们的癌症死亡率 。 但是 , 这种效应却没有在女生身上得到体现!①

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就让他做家务!
文章图片
首先 , 啥叫家务?可能有人要说 , 这你也要解释?因为根据这项研究 , 不同家务对全因死亡率和癌症的影响是不同的 。 研究者把家务分为两类“重型家务”和“轻型家务”:
吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐等等 。
掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品等等 。
为了分析家务对健康的影响 , 香港中文大学纳入2867人作为样本 , 时间跨度为9年 , 死亡人群中的男性约为女性的一倍(男性301 , 女性151) 。

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就让他做家务!
文章图片
男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就让他做家务!】结果显示 , 对于男人来说 , 每周经常做重型家务劳动的获益更多 , 其全因死亡风险可以降低到71% , 癌症死亡风险可降低至接近一半 , 约52%;参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67% , 但对女性来说 , 参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著 。 ①
所以 , 让家里的男性做做家务都是为了他好啊 , 哪怕只是做做饭、拖拖地 。

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就让他做家务!
文章图片
健康时报毛圆圆/摄

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就让他做家务!
文章图片
现在人越来越忙 , 很多人运动不足 , 各种号召大家用业余时间运动的呼吁这么多年来收效甚微 。
这些高风险人群当中 , 许多人的日常身体活动大部分都来自家务 , 这种身体活动在一定程度上是可以和运动量挂钩的 。 有些男性业余时间运动不足的概率很高 , 重型家务劳动可能正好弥补了这个不足 。 尤其是对于上班族或久坐一族来说 , 每天做一些家务反而能给身体带来意想不到的锻炼效果 。
干家务事还有锻炼大脑的作用 。 2021年11月 , 一项发布于《英国医学杂志开放版》的研究证实 , 与很少做家务的人相比 , 常常做家务的人认知得分更高 。 重度劳动者的注意力得分较他人高14%左右 , 轻度劳动者的记忆力得分则高出8%~12% 。 这说明家务劳动有益于记忆清晰、注意力持续 。 ②
上述刊发在《PLoSOne》的研究“做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率”中指出 , 对于男人来说 , 每周经常做重型家务劳动的获益更多 , 癌症死亡风险可降低约52%;参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67% 。 ①
做家务不仅可以锻炼身体 , 还有助于缓解压力 。 家务劳动可以让人放松 , 甚至可以让人沉思 。 清洁和组织功能是一种宣泄方式 , 也是一种摆脱不再需要的东西的方式 。 如果我们把房子整理得井然有序 , 我们的大脑也会井然有序 。