【导读】红枣吃了对身体的好处？红枣的补血功效？红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用 。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题 。
俗话说“要想皮肤好，煮粥放红枣” 。就中医上讲，大部分的女性体质均属偏寒，比较怕冷、容易疲倦、小便清长及血压偏低等，严重的还会因为宫寒而导致月经不调、痛经，甚至不育;再加每月的生理周期，肤色当然不会好 。而红枣则性暖，它养血保血，改善血液循环，若经常食用，好处自然是不胜枚举 。


贫血怎么办 红枣配龙眼补血活血
为了平时方便，也可以将红枣泡水喝 。最好是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质能被很好吸收 。
方法如下：预备一个暖壶，每晚临睡前，将10～20颗(多少随意，较多味道偏甜)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火，倒进预光准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，量约有2～3杯便足够一日所需了 。但有一点值得留意，红枣必须要去核，否则会太过燥热 。饮用一段时间后，你就会发现红枣水的妙用，即使天气渐冷，你也不会手脚冰凉;更妙的是，你会发现肤色改善了，脸上的斑点少了，就算不化妆，两颊也是红扑扑的，你也不用害怕年龄虽不大却先变成黄脸婆了 。
【贫血怎么办 红枣配龙眼补血活血】 最后，，要提醒各位，红枣水属燥热之物，若本身体质壮实，又无虚寒情况，则不宜多喝 。否则，容易上火 。

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