经常感觉反酸、烧心，是怎么了？是病吗？帮你揪出原因( 二 ) 反酸、烧心的感觉

经常反酸、烧心，该如何缓解？
首先，找到病因，针对治疗
以上几种就是反酸和烧心的原因，结合自身情况，去进行合理的用药，能够缓解不适。当然，至于怎么用药，或者说怎么治疗，还是要看病情程度，适合用药就用药，不适合用药就进行手术，或者其它的治疗方法，绝不能拖着不管，或者说自行买药服用，听取医生建议治疗是最安全可靠的。

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其次，调整生活方式
疾病不是突然发生的，都是长期积累的，是一些坏习惯促成的。想要缓解不适，自然要从改正恶习开始，再养成一些好的习惯，可减少不适。饮食上建议以清淡为主，还可以多吃一些养胃的食物，减少对胃黏膜造成刺激，还容易消化，不容易损伤食道黏膜。刺激性、油腻的食物就不要吃了。
最后，适当多运动
运动可以改善肠胃蠕动，保护食道黏膜和胃黏膜，又能加强身体素质，对提升心肺功能也会有好处，身体上的不适感也会慢慢缓解。当然，选择的运动不宜太剧烈，有氧运动会比较好，且要以自身情况为准去制定运动计划。
你是不是经常感觉到反酸和烧心，如果有这种情况，就要早点去做检查，别等问题严重了才知道去检查，要知道有些问题是不能拖延的。
参考资料：
1.《反流性食管炎，生活中要注意什么？》·健康界·2021.8.18
2.《反酸、烧心……45年转了10个科室才查明原因!这种病折磨一亿人》·健康时报·2019.2.22
3.《烧心、返酸总治不好原是食管裂孔疝》·医学论坛网·2012.7.12