血压|高血压必须吃药?医生:若没超过“最佳范围”,或许不吃药也行
近年来,高血压一直是人们心中的问题。原来,血压只是血液循环的一个基本指标。然而,由于人们不合理的饮食和不规律的作息习惯,血压水平一直呈上升趋势。有数据显示,截至目前,我国高血压患者已达3亿人,这无疑是一个非常庞大的数字,平时可能不会感受到高血压对身体的影响,但一旦出现疏忽,导致血压失控,它可能导致各种心脑血管疾病,因此我们不仅要在日常生活中不断监测血压,还要做好血压调节措施。
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由于目前医疗水平的提高,人们对许多疾病失去了警惕。他们过度依赖毒品。无论身体出现什么问题,他们都会习惯性地向毒品求助。高血压也不例外。然而,药物可以缓解疾病,但同时,它们也会在体内留下毒素,并会降低人体的免疫能力。所以别动不动就吃药。
我相信我们在体检时会有血压测量,因为通过血压的高低,我们可以判断体内血液循环的情况。如果血压过低,血液循环不利于健康。如果血压过低,血液循环将失去动力,从而导致脑缺血导致头晕。血压过高,血液循环速度过快,容易使血压升高。而血压并不是一个不变的指标,它一般会在一定范围内浮动。判断血压是否正常,需要两个指标,一个是血管收缩时的压力,另一个是血管扩张时的压力。前者应保持在90至140之间,后者应保持在60至90之间。只要超出这个范围就是高血压吗?有必要吃药调节吗?
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一般来说,血压升高需要一个过程。然而,在初始阶段,血压可能维持在145和95,这只是超出正常范围。很多人认为此时应迅速服药,以免血压持续升高。其实,医学界有一个术语叫“临界血压”,意思是血压已经超过理想血压标准,但不必惊慌或吃药,因为临界血压不会对身体造成任何伤害。如果吃药的话会对身体产生副作用的。当然,对临界血压应该给予更多的关注,并采取一些健康的方法来调节和控制血压,使其回归到理想的范围。
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如何控制临界血压
饮食调控
健康饮食能起到很好的保养身体的作用,而不健康的饮食也可能导致各种健康风险。因此,要想控制危重血压,应少吃重盐、重油和辛辣食物,尽量少吃清淡食物。
运动调控
临界血压仅略高于正常血压值,故可通过运动的方式调节血压,促进血液循环,增强血管弹性。
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