大跳的要求：开 ， 绷，直 ， 外开，要推地而起 。前脚成90°后脚成90° 。大跳的技巧：上半身保持绷紧向下，臀部夹紧 ， 收腹立腰，头向上顶 。起跳要有力，落地要柔和 。
中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢” ， 讲究“寸劲” 。
【大跳技巧分解教学】在弹跳方面，我们民族的特性也越来越明显，难度越来越大 。
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