健康长寿|整天去美容院，不如常吃以下3种食物，能美白抗衰，效果显著

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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银杏果
银杏果具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有袪皱淡斑，补血养气的本领。银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

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石榴
女生在生理期会伴随腹痛腹泻的症状，这是生理期雌性激素增多导致肠胃里面钠等微量元素和营养物质不平衡，而石榴营养丰富，含有丰富的多种氨基酸和维生素C，其含量是苹果和梨子的两倍，有助消化和止痢功效，可以缓解腹痛感，另外石榴还有大量铁、钠等元素，可以帮助身体恢复血液平衡。石榴也有抗氧化的功效，美容养颜还抗衰来。

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鸡蛋
【 健康长寿|整天去美容院，不如常吃以下3种食物，能美白抗衰，效果显著】鸡蛋中维生素A、B很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋的蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素，能保护人的眼睛免受大部分紫外线的损害。同时，这两种物质也有助于经常用眼的人群，可以帮助这