2、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。




文章插图

3、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。




文章插图

4、勿提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

• 免疫|1碗抗癌汤消炎、抗氧化、强免疫！利用大白菜、菇类快速搞定
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 范可尼|为什么会长白头发？
• 肾功能|与尿蛋白升高有关的5个信号是尿毒症的前兆,肾友要当心
• 过年给孩子烧一盘美味，益智健脑、补充蛋白质，增强记忆力
• 油茶树|乡村振兴进行时 | 丰收季，白岩山油茶香满山
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试
• 大寒正好补肾 白胡椒煲猪肚
• 蛋白|冬天孩子总感冒是免疫力弱，需要补蛋白粉、益生菌？专家提醒
• 肾脏|尿蛋白4+、严重水肿，如何稳住不加重？消肿降蛋白药要注意三点