不足|经常凌晨三、四点钟醒来？或是肝血不足，中医1招调气血，治失眠( 二 )

4、肝血不足——影响睡眠
人之所以会出现睡意，是因为心神要休息了，心神要休息的时候需要支配魂。让魂安藏到肝血里，这个时候人的睡眠应该是很好的。
而肝血不足的人群，会无法将魂正常的安藏到肝血里，没有多余的肝血滋养魂，让魂在体外“游荡”，从而出现失眠、多梦以及睡不踏实的现象。

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肝血不足会让身体出现一系列的异常表现，想要改善这个现象，通过一个方子就可以！
酸枣仁汤：医圣张仲景治疗失眠的一张奇方
酸枣仁汤的组成包括五味中药，炒酸枣仁、甘草、知母、茯苓以及川穹。
酸枣仁是治疗失眠领域中佼佼者，在这个领域的成就非常高。除了治疗失眠以外，酸枣仁还有甘润滋养之性，可以起到很好的补血效果；
川穹是血中之气药，气行则血行，在这个方子内加入川穹可以让补进去的血液快流动起来；

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对于茯苓的印象很多都只停留在祛湿，其实茯苓的作用远不止于此。它还有安神的作用，食用茯苓可以让心中的纷繁杂乱收住，并让气血回归平静；
知母的作用是滋阴清热，肝血不足严重的人群很容易出现肝火旺盛，加入知母可以有效地缓解这个情况；
【 不足|经常凌晨三、四点钟醒来？或是肝血不足，中医1招调气血，治失眠】

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最后来说说甘草，甘草在这中间的作用是一个“中间人”，它可以调和其他药物之间的作用，让药效发挥到最大。肝血亏虚时身体会出现一系列的异常表现，如若你身上有疑似肝血亏虚的现象建议及时就医进行检查。