茶叶|经常喝茶和经常喝白开水，谁的身体更健康？一文讲给你听( 二 ) 养生

比如说浓茶，它的坏处是伤害胃黏膜，加剧钙的流失，容易带来肠胃和骨骼问题。另外，烟、酒、茶“三兄弟”形影不离，仗着自己喝茶养生，抽烟喝酒更加有恃无恐，无形中增加了肝脏和肺部受损的风险。

最后就是喝烫茶，这一点爱喝茶的人应该都了解，冲泡茶叶有讲究，需要用沸水，还要烫杯、浸泡茶叶，然后闻着茶叶清香慢慢品尝。可是烫茶对食道黏膜的伤害非常大，为啥潮汕地区食管癌高发，和他们爱喝茶不无关系。
总结一下，经常喝茶不一定身体就更健康，它虽然很养生但是如果喝的方式不对，也会伤害身体。而白开水就简单的多，能满足最基础的补水需求，不过仍需记得水温不可太烫。其实，一个人身体健不健康，喝什么水只是其中一个影响因素，还会受到饮食、睡眠、环境等影响，所以大家不必太纠结，喝温水、淡茶才是比较健康的。
参考资料：
[1
深圳食管癌高发“多喝热水”可能致癌?世界卫生组织证实了……深圳新闻网.2019-01-03
[2
【科学开开门】第270集：《健康百科》人为什么要喝水?.中国数字科技馆.2021-05-14
[3
世卫组织：喝太多水可能中毒!正常应该喝多少水?.科普中国.2019-05-28
【茶叶|经常喝茶和经常喝白开水，谁的身体更健康？一文讲给你听】[4
抽烟、喝酒和喝茶，三样都占的人一定要看看.健康时报.2021-12-15