养生是一件顺其自然的事 ， 少计较一点得失 ， 做一些让自己开心的有意义的事 ， 和周围人处好关系 ， 老年生活会安逸很多 。
还有就是老年人不要太依附于年轻人 ， 虽然大家都关心子女 ， 但是不要给他们太重的枷锁 ， 多把时间和注意力放在自己身上 ， 操劳了一辈子 ， 老了还是应该对自己好一点 。
总的来说 ， 老年人想要实现长寿 ， 不仅需要合理的作息 ， 适当的运动 ， 还需要调整饮食 ， 学会顺其自然 ， 相信通过后天的努力 ， 我们同样可以健康长寿 。
[1
《比起“长寿药”、“长寿水” ， 真正能保持长寿的 ， 主要是这4件事》.健康界.2021-06-07
【长寿|老人想要长寿，多睡觉多走路就行了？提醒：还有2件事别忘记】[2
《长寿不是目的 ， 健康才是真谛》.生命时报.2021-01-11
- 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
- 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
- 晨跑|跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
- 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
- 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
- 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
- 老人|隆回县人民医院为84岁中风老人及时溶栓成功
- 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
- 长寿|起床后的“长寿事”，不是刷牙也不是喝水，多半人还不清楚！
- 想要吸收全面营养，吃多种蔬菜