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2、久坐，懒于运动现代人生活压力大，经常坐在电脑面前，一坐就是一整天。久坐，会影响关节的活动。时间长了会导致关节僵直，影响肢体活动。骨骼就像机器一样，越用越灵活，长时间不用，不动，就会生锈，出现反应迟钝的情况。出门运动，不仅锻炼骨骼，还能保证日照，促进身体维生素D的合成，减少身体中钙质流失，预防骨质疏松。





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