洗澡太久：越洗越累
每次15分钟最佳 。洗得时间久了 ， 反而会觉得浑身无力 。疲劳与血液中的乳酸浓度有关 。有研究显示 ， 剧烈运动后 ， 洗澡5分钟 ， 血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟 ， 乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟 ， 乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了 。对一般的上班族或轻微劳动者来说 ， 洗澡15分钟 ， 体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平 ， 否则时间长了 ， 会消耗体力 ， 反倒使疲劳感卷土重来 。
【八个洗澡习惯 影响健康生活】洗澡事小 ， 健康事大 。可能对很健康的人来说 ， 上面的问题都影响不大 ， 但无论如何 ， 平常多注意一些 ， 健康就多一分保障 。
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