高血脂|高血脂是“多病之源”，5个方法可逆转，坚持就是胜利胆固醇|血脂异常|心脑血管疾病

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根据《北京市2020年度体检统计报告》显示，在统计的353万余人次健康体检中，血脂异常检出率排在第一位，男性占37.85% ，女性占27.91% 。
张大姐就是血脂异常的一个代表，她体检的时候被查出高血脂，这让张大姐很疑惑，她以为，一般是胖子才会出现血脂偏高的情况，自己偏瘦，怎么还会有高血脂呢？
其实，高血脂并非是胖子专属，瘦的人也会出现高血脂，而且可能情况会更危险。高血脂没有典型症状，很多人都是在体检时才发现自己血脂偏高，但高血脂的危害很大，它是很多疾病的源头。
为了帮助大家更好地控制血脂，让身体更健康，今天1药网将和大家聊一聊高血脂判断指标，高血脂有哪些危害，以及患上高血脂，我们应该如何逆转。

血脂多高才算异常？?血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，主要成分包括甘油三酯和胆固醇等，血脂是生命细胞的基础代谢必需物质。
检验血脂水平的四项重要指标分别是：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。
虽然每个医院的检测方法不一样，参考范围也略有差别，但大多都是参照了《中国成人血脂异常防治指南》。因此，我们可以根据这个指南判断自己的血脂是否在理想范围内。
总胆固醇：指血液中各种脂蛋白所含胆固醇之总和，总胆固醇升高容易引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病等。总胆固醇的正常范围为＜5.2mmol/L 。总胆固醇又分为：高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。

低密度脂蛋白：又被称为坏胆固醇，是血脂异常防治的首要指标，可以反映个体的血脂水平，低密度脂蛋白会对血管造成损伤，这个指标越低越好。正常情况下，低密度脂蛋白要＜2.6mmol/L才算最理想的水平。
高密度脂蛋白胆固醇：又被称为好胆固醇，对心血管有保护作用，这个指标越高越好，如果＜1.0mmol/L ，属于偏低，也是血脂异常的表现。
甘油三酯：为人体血液中的脂肪酸含量，如果偏高，就会成为患心血管疾病的隐患。甘油三酯的正常范围是＜1.7mmol/L 。

不管是甘油三酯指标升高，还是总胆固醇指标升高，或者是低密度脂蛋白指标升高，都算是血脂异常，也就是我们称之为的高血脂。
高血脂的危害?高血脂是导致心血管疾病的主要危险因素
人体长期处于高血脂的状态，会对血管造成伤害，容易引发心脑血管疾病。世界卫生组织的多次研究显示，心脑血管疾病位居全球死因第一位，占到所有死亡人数的1/3 。
心脑血管疾病是影响人类寿命的主要因素，而高血脂是引发心脑血管疾病的主要危险因素。因此，我们要想长寿，就要从源头把关，控制好血脂，维持血管健康。

血脂异常，可能会提高老年痴呆症的发病风险
在以往国际公认的九大引发老年痴呆症的因素里，是没有血脂异常这一项的。但最近几年的一些研究证明，血脂中的低密度脂蛋白胆固醇偏高可能会影响老年痴呆症的发病。