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俗话说 , “病从口中入” 。 肝脏作为人体最大的消化器官 , 必须特别注意日常饮食 , 否则会导致肝功能异常 , 肝组织受损 。
据统计 , 肝病已成为威胁人们的健康 , 原因是不良的饮食和生活习惯 。 因此 , 要养成积极的生活习惯和健康的饮食习惯是非常重要的 。
案例:李岩今年38岁 , 在一家厂里工作 , 他说话风趣幽默 , 同事们都很喜欢和他一起聊天 。 再加上厂里的工资待遇不错 , 虽然累点 , 但是李岩从来没有想过离职 。
最近几天 , 李岩总是感觉自己浑身无力 , 小腿经常抽筋 , 刚开始他以为是缺钙引起的 , 就起药店买了点钙片 , 这事就这样放下了 。
可是过了有几个月 , 李岩出现了腹泻的情况 , 腹部隐隐作痛 , 他这才感觉不对 , 及时去医院做检查 。
经过一系列检查 , 结果显示李岩的肝部有一个3cm的肿瘤 , 甲胎蛋白高达539ug/L , 确诊为肝癌 。
数名专家联合呼吁:停止食用“1红2绿” , 或是肝癌的“诱发器” , 趁早远离
1、辣椒
中医有句老话“辛辣伤肝” , 比如:洋葱、姜、大蒜和胡椒 。 它们都属于辛辣食物 。 它们里面都含有辣椒素 , 能够刺激鼻腔 。
若是长期食用的话 , 就会使肺气过盛 , 从而不利于肝脏的健康 。 由于辛辣散气 , 长期食用辛辣食物会消散精气 , 伤肝耗血 , 使肝血不足 , 加速肝病的发展 。
2、秋扁豆和豆荚
秋季小扁豆和豆荚中含有“聚集剂” , 这是一种神经毒素 , 可以凝结血液 , 影响肝功能 , 导致血液调节和血液储存功能出现异常 。
特别是成熟老扁豆中的凝集素含量很高 , 经常食用会引起肝中毒 。 只要油炸秋扁豆、豆荚和其他食物 , 毒素就会被破坏 , 肝脏损伤的程度就会大大降低 。
【肝癌|数名专家联合呼吁:停止食用“1红2绿”,或是肝癌的“诱发器”,趁早远离】3、蕨菜
现在 , 随着社会的发展 , 人们越来越重视保健 , 对野生蔬菜产生了浓厚的兴趣 。 蕨菜作为一种风味独特的野菜 , 深受人们的喜爱 。
蕨菜中含有一种“原蕨根”的物质 , 这种物质早在1997年被世界卫生组织认定为2B类致癌物质 , 若是长期食用的话 , 会增加肝脏的负担 , 影响肝脏的代谢功能 , 导致肝脏细胞发生病变 , 从而诱发肝癌的发生 。
肝病发生病变时 , 身体会有这些“提示”
1、睡觉时难以入睡 , 睡着了爱说梦话和磨牙 。
2、手掌大小鱼际变红 , 按压呈白色 。
3、指甲上出现竖纹 , 凹凸不平易断 。
4、右上腹部感到不适 , 以及疼痛 。
5、小腿经常抽筋 , 脚背青筋暴起 。
6、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良 。
7、头发油腻、经常脱发、断发严重 。
8、眼睛发黄 , 眼球内血丝变多 , 发痒干涩 。
养护肝脏健康 , 日常多做2件事
1、补充营养物质
2、保持好心情
经常保持一个好心情有利于身心健康 , 研究表明 , 一个好心情的人通常比正常人健康长寿 。 若是经常生气的话 , 很容易伤害肝脏健康 , 我们在平时可以通过听歌、慢跑等一些娱乐项目来放松自己 。
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