3种早餐或是胃病的“加速器”，吃1次或等于10个塑料袋，不少人常吃研究证明：早晨所占的营养比

研究证明：早晨所占的营养比是一日三餐中最高的，因此只有早餐吃得好，胃部的营养才能跟得上，身体才会更健康。
在大街小巷中，有三样早餐不少人都常吃，但是却对胃有百害而无一利，经常吃会给胃部带来巨大的伤害，堪称是早餐界的胃病“加速器” 。

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【3种早餐或是胃病的“加速器”，吃1次或等于10个塑料袋，不少人常吃】3种早餐或是胃病的“加速器” ，吃1次或等于10个塑料袋，不少人常吃
一、米线
米线是中国的传统风味小吃，几乎是每条街上都会有的早餐，偶尔吃一次无伤大雅，但有些无良商家为了让米线吃起来更入味、筋道，会在米线中添加大量对胃部有害的调料，其中最为常见的就是铝盐和胡椒粉。

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铝盐可以提高米线的嚼劲，让米线吃起来更加筋道，但是过量铝离子的摄入会加重肠胃的消化负担，破坏胃部环境。胡椒会给胃粘膜带来强烈的刺激，使胃酸分泌失衡侵蚀胃壁。因此经常吃米线是很容易诱发胃病的。

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二、油条
油条配豆浆是早餐界的“黄金搭档” ，偶尔吃一次不会给胃部带来多大的伤害，但是油条属于油炸食品，为了让它的口感更好，有的商家会在制作过程中添加大量的明矾让油条更加香脆，经过长时间的高温油炸，明矾和油脂就会渗入其中。

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大量明矾有害物的摄入会有铅中毒的风险，同时油脂摄入胃部后，需要分泌大量的胃酸才能消化，经常吃就会导致过量分泌的胃酸侵蚀胃壁导致胃痛，一些未被完全消化的油脂会依附在胃壁上，诱发幽门螺杆菌感染进而导致多种胃病的发生。

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三、咸菜
有一部分人早上起来为了省时省力，经常用咸菜配稀饭和馒头来当早饭。咸菜在制作的过程中，需要添加大量的盐来入味，并且还要放在密封的罐子中长时间的发酵和腌制。

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咸菜长时间的放置，会导致其中产生大量的亚硝酸盐致癌物。这种致癌物进入胃部后，会诱发胃组织细胞发生癌变。因此经常食用咸菜，很容易会导致大量致癌物侵蚀胃部细胞，提高患上胃癌的几率。

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除此之外，还需养成健康的饮食习惯
中国有一句老话叫：病从口入。随着经济的发展，人们的饮食结构发生了翻天覆地的变化，有很多胃病都是因为不健康的饮食习惯造成的，例如：暴饮暴食、三餐不规律等，都会刺激胃部导致胃功能受损而引发胃病。

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而人的肠胃器官是非常娇气的，因此要少吃生、冷、辣等刺激性强的食物，同时养成健康的饮食规律，坚持三餐按时吃、按量吃或者少吃多餐这样的规律，这样才能更好的促进胃部环境的稳定、维护胃部健康。