12、酸枣米粥 ， 酸枣仁30克 ， 先煎水 ， 取水下米150克 ， 煮粥空腹食之 。治虚劳心烦 ， 不得睡成 。
13、糯米百合粥 ， 百合90克 ， 糯米适量 ， 共煮粥 。熟时
加红糖 ， 每日一次 ， 连用七至十日 。有补中益气、健脾养胃、安神之功用 。治心烦不眠 。
14、八宝粥 ， 莲肉、山药、红枣、桂圆肉、百合、白扁豆、米仁、芡实各6克 ， 加水适量 ， 煮40分钟 ， 再加淘净大米150克 ， 煮成粥 ， 分顿调糖食用 ， 连吃数日 。可治体虚乏力、失眠等 。
【治疗失眠的食疗方法】
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