爬山的好处坚持爬山的好处 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。坚持爬山的好处，爬山的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、爬山的好处可谓很多，至少有以下几点想与大家分享。
2、首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。
3、俗话说：“人老脚先衰。
4、”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。
5、就练脚劲来说，爬山的效果最好。
6、脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。
7、爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。
8、爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
9、其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。
10、爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。
11、可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。
12、“踏破青山人未老，风景这边独好” 。
13、爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
14、爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。
【爬山的好处坚持爬山的好处】15、当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品” 。
16、此外，爬山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
17、登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
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