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10、常泡手：安神驱寒广东省佛山市中医院康复医学科副主任中医师江泽平2019年在健康时报刊文表示，人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。还可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。接一盆热水，温度大概在40~42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5~10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。此外，“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖，一般早晚各一次即可。健康养生是门学问，而且是我们的必须课，多看看@双花健康☆为您分享的健康知识，为您的健康加分，为您的生活添彩！感谢您的关注，咱们下一节课再见????

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