【导读】柠檬水是女性喜爱的饮品,它不仅可以美容排毒,还可以补充身体维生素C、治疗疾病,下面我们来看看柠檬水的功效 。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养 。
柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸,不宜直接食,切片泡水有利于营养物质的释放 。有着淡淡清香的柠檬水,不仅解渴去油腻,还是美容佳品,常喝柠檬水对皮肤非常好 。
每天一杯柠檬水 淡淡清香助消化
【每天一杯柠檬水 淡淡清香助消化】 柠檬水的酸性会不会刺激胃?实际上这种担心没必要 。用一两片柠檬泡出来的水味道很淡,还没有可乐之类的碳酸饮料对胃肠的刺激大 。如果消化不良,,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,可以暖胃,对促进消化液分泌也有好处 。西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上,认为能帮助消化 。
提示:最好选择鲜柠檬,干柠檬片与鲜的相比维生素C含量要低一些,水的味道也稍微差些 。鲜柠檬一定要带皮切薄片,薄切使柠檬皮中的香气成分容易泡出来,而柠檬皮含有类黄酮成分,柠檬精油也主要在皮里面 。淡淡的苦味和酸味配合,喝了之后更有解渴的感觉 。水温60℃-70℃比较适宜,直接用开水冲泡,会消减维生素C 。
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