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乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。它的治疗方法也很多，今天先为大家介绍一下乳腺增生的食疗方法。

1、粮食：小麦、玉米、红薯
白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
2、豆制品
【乳腺增生的食疗】豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
2、青菜
黑木耳、银耳、辣白菜、黄豆蘑菇、白菜、茄子、芹菜、丝瓜、芦笋、苦瓜、蘑菇、红薯
3、鱼肉类：鲫鱼、蟹、针鱼、牡蛎
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
4、海带
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。
5、糕点：无糖糕点
6、水果：橙、桃子、山楂
7、酸奶
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
8、零食：松子、核桃、黑芝麻等等
9、其他
食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
乳腺增生食疗配方
1、海带炖豆腐：豆腐200克，海带100克，精盐、姜未、葱花、花生油各适量。
2、陈皮海带粥：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。
3、海带木耳羹：干海带15克，食疗，黑木耳15克，瘦猪肉 60克(切成细丝) 。