胃炎|天然的“养胃王”,常吃给肠胃“减减压”,胃炎,胃溃疡不近身
大家好,很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键,那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
胃是身体中一个重要的吸收消化器官,保证肠胃的健康身体各器官才能够得到营养的滋养,能够更好的工作,日常生活中很多人,都存在一些不健康的饮食习惯,经常会有暴饮暴食等现象,容易加重肠胃的负担,引起一系列肠胃疾病,因此我们平时要养成良好习惯外,还要多吃一些养胃护胃食物。
文章插图
天然的“养胃王”,常吃给肠胃“减减压”,肠胃病“绕道走”!
苦菊:对于胃不舒服的人来说,常吃苦菊是不错的选择,可以有效的改善胃部的代谢环境,加强胃的新陈代谢,促使垃圾和毒素排出体外,有效的减轻肠胃的负担,对肠胃的健康是非常有益的,而且还可以抑制幽门螺旋杆菌的发生,对于受损的胃粘膜,也可以起到良好的修复作用,相当于给胃洗洗澡。
文章插图
山药:山药的养胃作用,是家喻户晓的。它味甘性平,含有大量的淀粉酶和氧化镁,能够促进肠胃的消化,还有润肠通便的功能,减轻肠胃的消化负担。并且山药的粘液能够在胃中形成一层保护膜,从而保护胃部健康,对于肠胃不好的人,可以多吃一些。
文章插图
酸奶:酸奶由奶发酵的过程中获得了大量的对人体有益的乳酸菌,而这些乳酸菌进入人体后能够有效地促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,刺激肠胃产生消化液,增加肠道推送排泄物的动力。酸奶中的水分也能帮助肠胃将垃圾,废物排出体外,清除宿便。
文章插图
黑糯茶:黑糯茶性温,经研究表明,黑糯茶含有丰富的生物碱,可以促进胃液分泌和肠胃蠕动,对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用,能有效缓解胃胀胃痛,每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果,常喝暖胃养胃,同时促进消化,保护胃黏膜。
文章插图
做法简单,取黑糯米和红茶,投入杯中冲入适量沸水,盖盖,静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。
【 胃炎|天然的“养胃王”,常吃给肠胃“减减压”,胃炎,胃溃疡不近身】以上所说的您学会了吗,科学养生使我们越来越长寿,当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系,关注我,将带您一起探寻养生之路
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适?专家给出建议
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病?关于糖尿病的5个冷知识,你了解多少?
- 宜温阳|郭德尚:肝硬化腹水的主要病机
- 治疗|糖尿病服药后,出现的低血糖比较严重怎么办?
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 过量食肉带来的危险 你知道么
- 苹果是天然润唇膏 你知道吗?