立冬后，孩子爱吃的“营养菜”，提高免疫力，增强体质，不怕冷不知不觉已经到了2022年

【立冬后，孩子爱吃的“营养菜”，提高免疫力，增强体质，不怕冷】不知不觉已经到了2022年，连续下了3天的暴雨终于停止啦，前两天又是下雨又是降温，大家出门都戴上了厚厚的手套，而今天天气也是非常的不错，不妨可以走出家门晒晒太阳，而据小道消息，气温马上又将迎来新一轮的下降，眼看马上就要过年了，而天气也越来越差，许多人也是瞬间没有了食欲，再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂贵，很多人都不愿意购买，但是小编要提醒大家，一定要多吃寻常的瓜果蔬菜，各种的大鱼大肉也别忘了，做到营养均衡，对于我们的身体健康也是更加有帮助的。这样身体抵抗力提高了身体才会更健康！好了，一起来看看今天的咨询吧！
冬天过后，麻烦又来了。虽然最近蔬菜价格上涨了，但是不要舍不得吃，赶紧买，毕竟身体好才是最重要的！

文章图片
冬天，除了补充食物，这很重要，但别忘了多运动。随着年龄的增长，身体的营养开始流失。营养缺乏后，脸上一点颜色都没有。多吃点小炒，让血水好看。今天介绍的菜是韭菜炒鸭血，补血养肝，开胃润肠。是一款很不错的滋补菜，特别适合女性孩子吃清爽的菜，营养美味，可以帮助他们长高，减肥，美化健康。今天介绍的菜是芹菜炒牛肉，不仅营养美味，而且孩子长高了，女人减肥美容了，老人长寿了。让我们看看！

文章图片
牛肉是一种富含营养的肉类食品。它含有大量的铁，能有效帮助孩子成长，避免缺铁性贫血。经常给孩子吃牛肉，可以提供生长发育所需的各种营养，让孩子长得更高，变得更强壮，提高免疫力，少生病，更健康。牛肉中含有一定量的锌，可以帮助人体合成蛋白质，以及能够促进肌肉生长的抗氧化剂，具有一定的抗癌作用。

文章图片
牛肉中含有钾，对心脑血管和泌尿系统有很好的保健作用。其中所含的镁能促进人体胰岛素的合成，有利于糖尿病的治疗和老年人的健康长寿。芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。芹菜中含有铁元素，具有很好的补血效果，让女性看起来更好而不贫血，美容养颜更健康。
最近这几天气温大幅度下降，大家快把滋补身体的食物吃起来，不仅可以提高身体抵抗力，还可以预防感冒，大家快吃起来，让身体保持健康吧！