今年已经56岁的赵大妈|56岁大妈一天一碗饭,查出糖尿病,医生:简直胡闹,此物常吃如喝10瓶酒

今年已经56岁的赵大妈 , 家住农村 , 为了维持生活 , 过完年就出来打工 , 每天早出晚归的非常累 , 但是赵大妈很是满足 。
赵大妈在工地上很有力气 , 一点都不比男人弱 , 工地上的人都佩服赵大妈 , 觉得赵大妈很了不起 , 但就在最近半年 , 赵大妈总觉得力不从心 , 时不时觉得乏力困倦 , 但因为常年做体力活 , 她以为是身体累到了 , 也就没太在意 。
但前段时间 , 赵大妈却突然在工地上搬东西的时候晕倒了 , 工友们赶紧将她送到了医院 。 进过医生检查后发现 , 赵大妈的血糖已经高达16.2mmol/L , 已经患上糖尿病 。

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大妈一天一碗饭 , 查出糖尿病 , 医生提醒:简直胡闹 , 此物常吃等于喝10瓶酒
赵大妈听到这个消息十分难过 , 家里还有老人和孩子 , 为何自己会患上这种疾病?经过医生的了解后发现 , 正是每天的饮食 , 才导致赵大妈患上了糖尿病 。
赵大妈每天午饭一般都是吃工地提供的食物 , 赵大妈为了有力气工作 , 每天中午都会吃很多的米饭来填饱肚子 。 赵大妈本身的血糖水平就有些偏高 , 再加上日复一日的高淀粉食物的摄入 , 正是导致患上糖尿病的原因 。
医生说 , 对于高血糖患者来说 , 一定要控制淀粉类的主食的摄入量 , 其中的淀粉进入人体之后 , 会在体内转化为糖分 , 从而被人体消化吸收 , 导致血糖水平不断升高 。

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医生提醒:血糖高的人 , 除淀粉类的食物外 , 这3种素食也要忌嘴
1、咸菜
平时大多数人 , 都有拿咸菜当配菜吃的习惯 , 高血糖患者也不忌嘴 , 却不知 , 咸菜这类食物中虽然不含糖 , 但是吃多了就会导致血管壁上产生厚厚的脂质沉积 , 加快血管氧化的速度 , 让血管变得更为脆弱 , 甚至还会引起心梗、脑梗等并发症 , 对于控制血糖十分不利 。
2、甜菜
其实甜菜在日常生活中属于一种蔬菜 , 甜菜看起来和其它蔬菜没多大差别的它 , 其实含有不少的糖分 , 若是经常食用 , 很可能会使体内的血糖出现波动 , 增加控糖的难度 , 所以大家在平时一定要仔细观察 , 不要选错了 。

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3、豆腐
对于高血糖患者来说 , 豆腐不仅有营养 , 平时很多人喜欢吃 , 但是需要注意一点 , 那就是不能多吃 。 豆制品中含有大量的碳水化合物 , 在经过人体消化吸收之后 , 就会转化成葡萄糖 , 从而升高体内血糖 。
另外 , 豆制品长期食用还会导致体内尿酸水平升高 , 影响胰岛素的耐热程度 , 从而引起血糖控制不稳定 。

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养护血管 , 预防糖尿病 , 需从这3件事做起
一、健康饮食
血糖偏高的人 , 在饮食方面一定要提高要求 , 严格控制高热量、高糖分的摄入 , 零食、肥肉、面条等这些食物更是要少吃 。 可以为自己制定一个食谱 , 可以每天按照食谱来进食 , 这样能很大程度上减少糖分、热量摄入 , 预防血糖升高 。

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二、补充营养素

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三、控制体重