每天叫醒小编的不是梦想|【健康】豆浆营养丰富，但这4类人不适合喝！每天叫醒小编的不是梦想

每天叫醒小编的不是梦想，
而是早餐......

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说起早餐，
在中国的每个地方
都有自己专属的早餐样式，
你可以在任何一个地方吃到
当地特色的早餐。

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那是深藏在每一个游子
心里最美味的味道~
尽管南北方的饮食差异很大，
但是豆浆配油条
绝对是很多人心中的绝配~

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豆浆口感醇美，营养丰富，
是很多人喜爱的早餐饮品。
但并不是人人都适合喝豆浆，
那么，
喝豆浆有哪些要注意的呢？
下面我们一起来了解一下~
01
喝豆浆的四大好处
防治糖尿病

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豆浆含有大量纤维素，能有效阻止糖的过量吸收，并减少糖分，因而能防止糖尿病。除此之外，豆浆还是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治脑中风

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豆浆中所含的镁、钙元素，能明显降低脑血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
防治冠心病

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豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能使得心肌血管处于兴奋状态，改善心肌营养并降低胆固醇，从而促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 。
防治高血压

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豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果能适当控制体内的钠，就可以防治高血压。
02
这些人不适合喝豆浆
肠胃不好的人

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豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气的人应尽量少喝豆浆；豆浆在酶的作用下能产生气，所以腹胀、腹泻的人尽量不要喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。
有痛风症状的人

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痛风大多是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的饮品，所以痛风病人要少喝豆浆。
正在服用抗生素的人

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豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
手术或病后处于恢复期的病人

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手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，否则容易产生恶心、腹泻等症状。
03
如何自制豆浆？
豆浆营养丰富，
也深受大家的喜爱，
被人称为“国民饮料” ，
但时不时还是会听到
有人喝自制豆浆中毒的消息，