脂肪酶|这种水果要备足，调血脂、化血瘀、强脾胃，搭配好了疗效更佳!

转眼又是一个新年到，2022年已正式开启，在这红红火火的日子里，最重要的事情肯定就是吃吃喝喝啦!快试试用这种喜庆的小果子泡水喝，人人都爱，还有益健康~

过新年，吃山楂

山楂是一种老少皆宜的水果，红艳艳的果子，与跨年的氛围特别搭!而且，男女老少都不可或缺哦~

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老人吃:调血脂、稳血压

山楂善于活血化瘀，还有降脂、降压的作用。

药典明确记载，山楂“消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症”。

女人吃:化血瘀、止痛经

山楂不仅归脾胃两经，还归肝经，归肝经则入血分，所以善于活血化瘀，山楂还有个特点，就是化瘀血而不伤新血。

所以，对于女性来说，如有血瘀闭经、血瘀型痛经、产后瘀血腹痛、恶露不尽等困扰，合理使用山楂会有一定的作用。

尤其是对于有血瘀型痛经的女性来说，最不应该错过它。

这类痛经通常有如下特点:痛经，伴经血色黯甚至黑紫色，有血块，经血量第一天少，第二、三天会突然增多。

男人吃:肠胃好、睡得香

每到年末，不少男性的应酬多了起来，聚会多，难免会暴饮暴食。

这不但会让我们在肥胖的路上越走越远，还可能会伤害脾胃功能。

当一个人脾胃不和之时，首先会影响到睡眠，所谓“胃不和，则卧不安”，就是说当一个人脾胃受损，胃气必然会不和，酿生的痰热就可能阻遏中焦、上扰心神使人出现失眠、心悸等问题。

而山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定调节作用。

所以说，当我们肉食吃多了而觉得腹胀难受的时候，吃点山楂，肠胃舒服了，人也睡得更香啦!

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儿童吃:开胃又补钙

山楂最大的好处就是消积食，对于孩子来说，这一点尤为重要。

一般来说，孩子吃山楂有几个好处:

1.开胃。孩子不爱吃饭，家长要利用好山楂这枚果子。

2.治腹泻。孩子腹泻可以适量吃山楂。

3.补钙。山楂含钙量高，每百克果肉中含钙52毫克。

别看山楂小，营养并不差

山楂的营养成分十分丰富，现代营养学研究认为，山楂中含有的这四种成分不可小觑:

1.维生素C:每100克果肉中维生素C的含量高达53毫克，仅次于大枣、猕猴桃和柑橘，是苹果的12倍。

2.脂肪酶:山楂中含有脂肪酶，帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。

3.有机酸:山楂中的多种有机酸能增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。

4.果胶:山楂的果胶含量比我们常吃的草莓、苹果等都要高很多，能帮助降脂。

山楂熟吃，营养更好

生山楂中的鞣酸和胃酸结合很容易产生胃结石，很难消化或者排出。山楂煮熟，鞣酸转化了，就不存在这个问题。

此外，山楂通过烹煮，也可以中和一些酸性，更加温和一些。所以大家不妨将山楂煮熟食用，或是泡(煮)成水喝，代替茶水，全家都爱。

尤其是山楂的这些搭配，不要错过!

丹参+山楂--护心又降脂

丹参山楂茶具有活血化瘀的功效，能改善血脂异常，扩张冠脉功能，改善心肌缺血，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，预防血栓。