怀孕一个月需要补充哪些营养?( 三 )
3.薏米:
是一种药食同源之物,中医认为其质滑利 。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能 。
4. 马齿苋 :
它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利 。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产 。
5. 芦荟 :
芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9~15克 。中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若引用 芦荟汁,会导致阴道出血,甚至造成流产 。对于生 产后 的女性,芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢 。
孕1月营养补充食谱精选推荐
1.卤五香豆
营养分析:本菜品用于健脾开胃调理和气血双补调理 。
制作方法:
1、 黄豆 洗净,倒入锅中,加入卤水(腌雪里蕻的卤水);将茴香、桂皮用纱布包好扎紧放锅中,腌雪里蕻卤水的用量以能漫过黄豆为度 。
2、装有黄豆的锅置火上,旺火煮熟后,加入黄酒和白糖,改用文火焖,焖至豆皮起皱,水汁收干时离火,加入 甘草 末、五香粉、胡椒粉,炒匀后盛在盘中,晾凉后即成 。
2.清汤煲雪耳
营养分析:清汤煲雪耳具有强肺润肌的功效 。
制作方法:
1、 将银耳用冷水洗净,再浸热水,胀大后,连浸银耳的热水,可以将之煮,清水是不会成胶的 。
2、 这时的银耳,如以煮或炖的时间都差不多,约两三小时,还会像一朵雪花一样,加入冰糖便可以 。
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