氨基酸|女人对自己好点，多吃3种食物，润肠通便，排毒燃脂，增强体质

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爆炒魔芋味道美味，不仅可以满足你的味蕾，营养价值也很高，魔芋是出了名的减肥菜，它含有的纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收。需要注意的是寒性体质的女性在吃魔芋以后会出现宫寒和痛经等多种不良症状，对经期身体健康极为不利。

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白刺果实是一种罕见的野生水果，含有丰富的胡萝卜素、类胡萝卜素、活性成分种类多，而且含量丰富。另外还含有丰富的维生素、氨基酸，且总量远远高于常见水果，同时，白刺果还含有18种氨基酸、21种微量元素，而且氨基酸含量远远高于沙棘果汁。因此其具有很强的抗氧化和清除自由基功能，还是一种极具开发前景的活性物质。

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柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素，可以帮助肠胃蠕动和促进消化，具有排毒素，清肠胃的效果，还能降低血脂和血压。尤其是柑桔含有的水分也多，多补充水分也能帮助肠道保持湿润，起到润肠通便的作用。女性适合初秋季节吃，有一定的美白肌肤作用。
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