老中医|胃胀胃痛，查不出病因！老中医问了一句话，抓住“病根” 胃黏膜|胃酸|大脑

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王女士， 36岁，是个注重养生的人，平时不抽烟不喝酒不熬夜，经常锻炼，偶尔还泡泡脚。
但王女士有个困扰多年的毛病，就是时常胃胀，感觉胃隐隐作痛，为此王女士经常往医院跑，做了很多次胃镜和腹部超声检查，但是结果显示都没有器质性病变。

后来在老中医处才找到了病根，这位王女士什么都好的，就是爱生闷气，尤其跟爱人吵架以后，自己能一个人气好几天，所以久而久之“坏情绪”就影响到了胃。
原来人真的会气到胃痛！

【老中医|胃胀胃痛，查不出病因！老中医问了一句话，抓住“病根”】为什么一生气，胃就痛？

这要从神秘的“脑-肠轴”开始说起。 [1

胃接受来自食管的食物，并进行初步消化。为了能将食物分解，胃会分泌胃酸、胃蛋白酶等多种化学物质，同时还会规律性地蠕动，将食物混合、磨碎，从幽门排出，进入十二指肠进行营养物质的吸收。

胃的蠕动、泌酸都与“脑-肠轴”密切相关。脑-肠轴是由神经内分泌和免疫因子介导的，受心理社会因素调整的胃肠道和脑之间是一个双相整合系统，肠道菌群也可通过肠-脑轴影响脑和行为。
大脑通过人体的神经系统，对肠道系统进行调节，而肠道又通过神经内分泌、免疫系统等途径将信息上传于大脑，二者相互为用，彼此存在紧密的联系，共同构成人体脑肠轴的两极，在人体生理病理机制中均发挥非常重要的作用。

具体可以从两个方面进行解释：
第一、压抑性情绪，如焦虑、抑郁、恐惧等，常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。第二、亢奋性情绪，如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应，容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。 “气得胃痛”就是这个道理。

胃肠，对情绪最敏感的器官

在功能性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中，心理因素往往起着重要作用。因此，有科学家将胃肠称作“腹脑” ，是最容易受情绪影响的器官之一。
研究显示，胃病的发生与情绪也有很大关系，因为一个人如果处于精神紧张、焦虑、愤怒、疲劳等高压情况下，容易引起胃肠道功能失调，导致胃酸和胃蛋白酶分泌过多，而保护胃黏膜的黏液层分泌减少，过多分泌的胃酸会使胃黏膜受到损伤，导致胃痛，长期以往还会形成胃溃疡。 [2

除此之外，精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁，而吸烟和喝酒是引发胃病的高危因素。

保护好你“娇气”的胃肠

01.
调节情绪，少！生！气！
长期处于焦虑、紧张状态下，人体交感神经持续兴奋，胃部剧烈收缩、胃酸分泌及胃部蠕动减少，对胃都会带来不好影响。如果你已经处在发怒的边缘，不妨试试美国心理学家欧廉·尤里斯的平心静气三法则：首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。降低声音、放慢语速可以缓解向上的爆发力，给大脑时间让情绪缓和；而胸部挺直，不仅可以淡化紧张的气氛，拉大和别人的距离，肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。