【20多年的老胃病康复了，总结3个要点，第3条最重要，远胜前两条！】今年31岁 ， 10多岁就胃出血过几次 ， 期间一直反反复复 ， 时隔20年 ， 前年又出过血 ， 3个+ ， 当时检查时是慢性萎缩性胃炎 ， HP阳性 ， 去年4个+出血 ， 十二指肠球部溃疡 ， 全胃炎的 ， 胆囊和肠子也有问题 ， 总之消化道一塌糊涂 。 那段时间觉得太痛苦了 ， 近一年时间我认真的反思了过去的生活习惯和目前很多的治疗方法 ， 下决心要认真调理好肠胃 ， 也总结了一套自己的方法；目前在积极治疗当中 ， 在医生的帮助和自己的努力下 ， 最新的胃镜结果是慢性浅表性胃炎 ， 希望能保持并最终康复 。

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我觉得养胃有几个要点：
一个是卫生习惯 ， 比如早上起来盐水漱口 ， 洗鼻腔 ， 把咽炎和鼻炎这些病灶去掉 ， 就降低了胃炎的发生概率 。
第二是饮食 ， 吃什么不吃什么 ， 这块是大家平时介绍最多的 ， 我觉得都对 ， 只要不暴饮暴食 。 因为我的脾胃功能出院后极弱 ， 所以我选择少食多餐和轻食 ， 逐渐增强消化功能 。 这点上面我有过反复 ， 一开始很急于恢复 ， 想吃营养的 ， 想吃多一点 ， 结果越吃越吃不下 ， 胃胀 ， 烧心 ， 结果没办法 ， 只能从头来过 。
还有一点重要的是 ， 三餐前我会运动一下 ， 让血液流动起来 ， 流水不腐 ， 这样子脾胃才能保持最佳的活力 。 一个原则就是 ， 情愿少吃 ， 也绝不让脾胃觉得饱胀 ， 因为饱胀 ， 就需要更多的额外的能量和时间去消化 ， 下一顿就会收到影响 ， 得不偿失 。
养胃最重要的是情绪 ， 所有养胃的建议都会有一条保持好心情 ， 但是我感觉很少人能做到 ， 大家都知道 ， 但从来没具体说怎么算好的情绪 ， 怎么样对胃不好 。 现在我觉得 ， 这条最重要 ， 远重要过前两条 。 书上通常有这么一句 ， 脾胃不好的人多思虑 。 我不知道大家怎么样 ， 至少我自己是这样的 。 而且胃不好的人没什么正能量 ， 想的多 ， 担心的也多 。 我是从这条下手 ， 配合医生恢复身体的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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