“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是哪年？早了解早受益( 二 ) 长寿|疾病|心脏

【“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是哪年？早了解早受益】爱吃红烧菜：红烧菜在烹饪前需要油炸，而高温油炸可能会产生致癌物杂环胺，增加致癌风险，因此平常要少吃红烧菜。
熬夜：经常熬夜会导致睡眠不足，还会影响身体健康，因此平常要避免经常熬夜。

高盐饮食：高盐饮食会导致胃癌、高血压、骨质疏松、脑卒中等多种疾病，因此平常要避免高盐饮食。
河北省人民医院副院长郭艺芳指出：想要避免早衰，平常要坚持运动、控制好体重，还要保持乐观和好奇心，保证合理的饮食，保证充足的睡眠，并做好合理护肤。

人体衰老来临后会出现一些相应的身体信号，平常为了预防衰老，要养成健康的生活习惯，戒掉一些加速衰老的不健康习惯。

参考资料：
[1
《衰老时身体会发出这4个信号！赶紧对症自查！》.健康时报.2022-01-26
[2
《一生有3个衰老转折点！劝你34岁后戒掉这些习惯，因为关乎健康和寿命！》.CCTV生活圈.2021-07-13
[3
《从头到脚的衰老信号！及时发现才能及时抗老！》.健康时报.2023-04-06

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