【怎样游泳才容易学会】

文章插图
1.游泳技术中最重要的是学会呼吸和呼吸，可分为水中憋气、水中呼气和有节奏呼吸三种 。
2、水中憋气:扶着池壁或教练下跪，头部在水中练习憋气 。憋气时间越长越好 。
3.水中呼气:握住池壁或伴侣的手下跪，将头浸入水中 。最好只用鼻子呼气 。
4.有节奏的呼吸:嘴(鼻子)在水中呼气 。除了注意节奏 ， 还可以用手压水的动作进行 。
以上解释了如何轻松游泳 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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